睡眠

# 健康生活的十个秘诀 ## 1. 均衡饮食 要过上健康的生活，首先需要注意饮食的均衡。均衡饮食意味着要在饮食中包含各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。建议多选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和健康脂肪，避免过多的...